Managen Sie Ihre Energie – Nicht Ihre Zeit!
Im Workshop geht es um ein Leben in Balance. Welch eine enorme Herausforderung in der heutigen Zeit! Neurowissenschaftler belegen, dass bis zu 60.000 Gedanken pro Tag uns häufig den Blick für das Wesentliche verstellen. Aber gerade um das Fokussieren auf das Wesentliche und Wichtige geht es, wenn wir zum Beispiel in unserem beruflichen Alltag Entscheidungen unter Zeitdruck fällen müssen oder wenn wir Höchstleistungen quasi auf Knopfdruck abrufen müssen. Das fällt schwer, wenn unser Geist nicht klar und ausgeruht ist, wenn wir uns müde und erschöpft fühlen, wenn unser Energiekonto leer ist. Es ist die Daten- und Reizflut, das stetig wachsende Tempo, der soziale Druck, der Zeit-, Leistungs- und Erfolgsdruck sowie die zunehmende Komplexität, die den Stress unserer digitalen Epoche ausmachen.
Dr. med. Ulrich Bauhofer hört oft bereits von 40jährigen: „Vor zehn Jahren war ich noch ganz anders drauf. Damals strotzte ich nur vor Energie. Fünf Stunden geschlafen, dann den ganzen Tag gepowert. Und abends noch gefeiert. Das schaffe ich heute nicht mehr.“ Warum eigentlich nicht? Weil diese Menschen ihr Energiekonto frühzeitig geplündert haben. Schon mit 40. Doch es lässt sich wieder füllen. Man muss nur wissen wie. Es ist nicht kompliziert, nicht schwer, nicht zeitaufwendig. Sie müssen jedoch den Entschluss fassen, auf Ihre Energie zu achten, lernen, sich wieder zu spüren und sich nicht mit anderen zu vergleichen. Die Strategien dazu lernen Sie in dem Training.
